Cuando se buscan cócteles bajos en calorías muchas personas optan
por vodka, considerada una de las bebidas menos calóricas por no
tener carbohidratos ni grasas. Sin embargo, como todos los
alcoholes, tiene calorías. Más menos unas doscientas cincuenta
calorías por cada cien mililitros. Para que los cócteles tomados
con vodka tengan un menor valor energético se puede optar por
mezclarla con zumos sin azúcar. El de arándanos o el de naranja
combinan muy bien y se pueden encontrar fácilmente en sus versiones
sin azúcar.
Tequila y ginebra
El tequila
tampoco tiene demasiadas calorías comparada con otras bebidas y dado
que se trata de un licor muy fuerte, suele necesitarse muy poca
cantidad para realizar un buen cóctel. Por ejemplo, la Palomita,
una de las bebidas mexicanas más populares, tiene tan solo una onza
y media de tequila, lo cual equivale noventa calorías
aproximadamente. Si se usa un zumo de pomelo natural o uno envasado
sin azúcar, se conseguirá un cóctel fantástico por menos de cien
calorías. ¿Quién da más por menos?
Un Gin Tonic
tampoco aporta una gran cantidad de calorías, por más o menos
ciento setenta se puede disfrutar de un cóctel de moda, muy sabroso
y que no te causará problemas en la dieta si tomas uno de vez en
cuando. Y es que la moderación es lo más importante para poder
disfrutar de cualquier bebida un día especial o un sábado de noche
sin tener que sacrificarse o limitarse a los refrescos diet durante
toda la noche.12
¿Son más calóricos los cócteles hechos con ron?
Los cócteles
con ron tienen mala fama desde el punto de vista calórico
debido a que el ron es un destilado de la caña de azúcar. Esto hace
que, de manera inmediata, se asocie con un licor muy rico en
calorías. Pero esto no es así, sus valores son similares a los de
vodka y otras bebidas similares.
Si te apetece
tomar un combinado con ron y quieres consumir menos calorías puedes
pedir, por ejemplo, un Cuba Libre con un refresco light, sin
calorías. Escoge una bebida que tenga un sabor intenso a pesar de no
tener azúcar para que no sepa excesivamente fuerte. Te encantará y
te estarás ahorrando las más de cien calorías del refresco.
Por supuesto, los
cócteles sin alcohol pueden ser los menos calóricos si se usan
zumos sin azúcar o refrescos light.