Cócteles bajos en calorías

Cuando se buscan cócteles bajos en calorías muchas personas optan por vodka, considerada una de las bebidas menos calóricas por no tener carbohidratos ni grasas. Sin embargo, como todos los alcoholes, tiene calorías. Más menos unas doscientas cincuenta calorías por cada cien mililitros. Para que los cócteles tomados con vodka tengan un menor valor energético se puede optar por mezclarla con zumos sin azúcar. El de arándanos o el de naranja combinan muy bien y se pueden encontrar fácilmente en sus versiones sin azúcar.

Tequila y ginebra

El tequila tampoco tiene demasiadas calorías comparada con otras bebidas y dado que se trata de un licor muy fuerte, suele necesitarse muy poca cantidad para realizar un buen cóctel. Por ejemplo, la Palomita, una de las bebidas mexicanas más populares, tiene tan solo una onza y media de tequila, lo cual equivale noventa calorías aproximadamente. Si se usa un zumo de pomelo natural o uno envasado sin azúcar, se conseguirá un cóctel fantástico por menos de cien calorías. ¿Quién da más por menos?

Un Gin Tonic tampoco aporta una gran cantidad de calorías, por más o menos ciento setenta se puede disfrutar de un cóctel de moda, muy sabroso y que no te causará problemas en la dieta si tomas uno de vez en cuando. Y es que la moderación es lo más importante para poder disfrutar de cualquier bebida un día especial o un sábado de noche sin tener que sacrificarse o limitarse a los refrescos diet durante toda la noche.12

¿Son más calóricos los cócteles hechos con ron?

Los cócteles con ron tienen mala fama desde el punto de vista calórico debido a que el ron es un destilado de la caña de azúcar. Esto hace que, de manera inmediata, se asocie con un licor muy rico en calorías. Pero esto no es así, sus valores son similares a los de vodka y otras bebidas similares.

Si te apetece tomar un combinado con ron y quieres consumir menos calorías puedes pedir, por ejemplo, un Cuba Libre con un refresco light, sin calorías. Escoge una bebida que tenga un sabor intenso a pesar de no tener azúcar para que no sepa excesivamente fuerte. Te encantará y te estarás ahorrando las más de cien calorías del refresco.

Por supuesto, los cócteles sin alcohol pueden ser los menos calóricos si se usan zumos sin azúcar o refrescos light.